もっと伸びる!ストレッチング―あなたにぴったりのストレッチングが見つかります からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (SJ sports)
私は体が硬いから…とストレッチを敬遠していた方に福音の書です。
ストレッチ自体、体の硬い人には向かないんだ、と思いがちですが、
この本を一見すれば、硬い人も、それなりにストレッチできるんだ、と
いうことがわかります。
つまり、硬い人は硬いなりに、できるストレッチ法があるということです。
それを実践すれば、硬いあなたも気持ちよくなれると思います。私も日々実践しています。
同じ著者の、下記の本もおすすめです。ゴルフストレッチなんかも収録しています。
若さを伸ばすストレッチ (平凡社新書)
やわらかい手 スペシャル・エディション [DVD]
東京でみつけたという、手コキサービスらしいが、本当にこんな商売、東京にあるんだろうか？男からみて、こんな穴につっこむというのはかなり抵抗があるが（笑）。
サービスそのもさておき、手がソフトなことと、テクニックさえあれば、おばあさんでも風俗のスターになれるというのがこの作品のキーの設定。しかも愛する孫が難病で、息子夫婦はあかんたれというプレッシャーを背負い、勇気あるおばあさんが、ソーホーのストリップクラブにチャレンジするという、ものすごく好奇心をかきたてられる。
ただそこはイギリス映画、ひとひねりした人間関係を描くのはさすが。おばあさんのティー友達のはてしない詮索。最期はカミングアウトするけれど、ついでに、偽善的な友情が壊滅する爽快感。イギリスっぽい。
この女優さん、マリアンヌ・フェイスフルという人、相当すごい人生を歩んでこられた方。ミック・ジャガーが書いた曲で歌手デビューを果たす。「As Tears Go By」は、結構誰もがきいたことある曲。そのころのきれいな声と、７０年代のブロンド娘が、その後、ドラッグ中毒になって、こんなになっちゃうと思えば悲しいが、そんだけの人生を感じさせるような、ゆっくりと、そして自信をもった話し方は、芯の強さを感じさせる。
その人柄にひかれたのか、クラブのオーナーも、まわりで踊る若い小娘たちにはなにも感じないくせに、マリアンヌおばあちゃんに恋におち、かわいいクリスマスプレゼントまで用意してしまう。
おばあちゃんといって、バカにするなかれ、やろうと思えばなんでもできるって勇気づけられる映画。
芸能人 原紗央莉 女子高生のやわらかい手でオナニーを優しくお手伝いしてあげる。 [DVD]
この女優さん、相変わらずいやらしい身体です。
セーラー服を押し上げるムチムチのおっぱいは、何度見てもそそられるものがあります。
内容は、同級生や担任教師達の悩みを聞いてあげながら、ついでに下の方のお世話もしてあげる。
っていう、オーソドックスな内容です。
Ｈシーンはソフト系で、陵辱系のハードな内容がお好みの方にはお勧め出来ません。
全体的に、少し物足らなさは感じますが、原紗央莉ファンで、セーラー服フェチの方には、満足できる内容に仕上がっていると思います。
ただ、いつになったら「原紗央莉」の前の“芸能人”という言葉が消えるのでしょう…？
プーランク:歌曲集
このディスクで歌を担当するのはソプラノのデュボスとバリトンのカシュマイユの2人なのだが、本当に両人共に「美声」の標本のようで、この声を聴いているだけで十分な気がするほどである。カシュマイユの声は低音から聴くものを包みこむような懐の深さがあり、表情も豊かだ。
それから、デュボス。実を言うと私は個人的にこの人の歌声が大好きで仕方ない。といってもこの歌手は、いわゆる「派手な」歌いぶりをする人では決してない。どちらかといえば声は細く、声量はやや物足りないとも言える。しかし、冷たく澄んだせせらぎを思わせるような透明感は、余人には見出せない稀有なものである。表現は常に繊細で、溢れ出す感情を知的にコントロールしている様は好感が持てる。プーランクの最も知られた歌曲の一つであるあの濃厚なシャンソン「愛の小道」をさえさらりと爽やかに歌いきってしまうところなどは全く圧巻としか言いようがない。もっとこの人の録音したＣＤがたくさんあればいいのに、と思っているのは私だけであろうか？
もっと伸びる!ストレッチング―からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (からだ読本)
人それぞれには、筋肉の硬い人、柔らかい人がいます。著者のおっしゃる通り、自分にあったストレッチングを選択し、実践していただくことが必要かと思います。この本には部位別に基本、やんわり、もっと伸びるの３パターンが書かれていますので、高齢者からスポーツ選手まで自分にあったストレッチングが選択できます。
