DVDで覚える自力整体
自力整体の本を選ぶに当たり、書店で実際手にとっていろいろ比較してみたが、これが一番見やすく、わかりやすかった。
オールカラーであり、整体の動きが写真で流れるように説明されているので、初心者の私でも、直観的にわかりやすいものだった。
そして、矢上氏が説く整食法、整心法についてもわかりやすくせつめいされているので、そういう考え方についても（さらりとではあるが）身につけることができる。
さらにこの手の本にありがちな体験談もないので無駄がない。
DVDもついているので、高くないと思う。
これから自力整体を始めようという方にはおすすめ。
エルフを狩るモノたち SECOND IMPRESSION Vol.1 [DVD]
私の場合は、録画したビデオが劣化してしまったので購入させて頂きました。なので、もともと好きなアニメだった訳なのですが。
日本人が異世界に飛ばされてしまったというお決まりな設定で、日本に帰る為にエルフの体に着いた呪文の欠片を探します。
お決まりな設定に、お約束のギャグ、魔法や武器や格闘のスパイスに、ちょっぴり心温まる話なんかもあったりして。いい所といえば、そのお約束な事も逆に新鮮なところと（笑）声優さんの演技が秀逸なので、面白さを引き出してくれているかな？星１つ分は、クオリティの高いアニメをお探しの方にはオススメできないところです。あまり深く考えないで、まったり楽しめるアニメです。頭の柔らかい人にオススメ
住めば都のコスモス荘 すっとこ大戦ドッコイダー(6) [DVD]
ノリがすべてのドッコイダーも、ついに最終巻。ギャグを忘れずに、なおかつかっこよく、また感動させてくれる。
薄々気がついていた(と思う)住人達が正体を知ってから、協力し合うところは最高。みんなそれぞれに見せ場を作る。コスモス荘そのものの仕掛けは笑えた。
最後には正義が勝つ。住民全部が揃って大団円。楽しい夏がそのままずっと続いていくラストには大満足だった。
キレイにやせる自力整体
これは私にとって５冊目の自力整体の本。
「自力整体」とは「自分の身体を自分で動かしながら、凝っているところ、固まってしまっているところを見つけて、そこを揺さぶりほぐし、循環の良い快適な身体を実現する」というもので、さらにそれに食事法や整心法を含めた総合的な健康法としてひとつの健康法を確立しています。
この本は自力整体を通して行っていますが、７７分尺のＤＶＤにも関わらず結構時間に追われています。「自力整体」全体で考えれば、同じところをほぐすにしてもその身体の動かし方には実際にいくつかのバリエーションがあり、どう動くかは実践者に委ねられます。結局「自分が一番気持ちいいと感じる動き方、ほぐし方が正解」で、ＤＶＤの中に出てくる動き方はあくまで基本、それを元にどうほぐすかは自分で決めて動くのが本当の「自力整体」といえるでしょう、だって自分の身体は自分が一番良くわかりますから。また、コリがひどいところはほぐすのに時間がかかるでしょうし、凝っていないところはほぼ素通りする場合もあるかもしれません。それも実践者自身の状態によるのです。
自力整体に「これが正しい」という動き方はありません、実践者の身体がほぐれて快適になれば、そのやり方が正しいのです。それを念頭に入れて自力整体を行えばきっと気持ちよい身体を手に入れることができるでしょう。本はその基本を学ぶため、と考えたほういいと思います。上手にできれば本当に気持ちいいですよ。寝てしまいます。
