太もも前側ゆるめ。腰痛の原因解消ストレッチ体操マッケンジー体操モバイル

腰痛は99%完治する―“ぎっくり”も“ヘルニア”もあきらめなくていい!

腰痛に悩む父親のために良い本がないかと捜している際、お手頃な価格の書籍なので軽い気持ちで手に取りましたが、内容は非常に具体的でした。

本書内容で紹介された事を父にはすこしづつ試してもらっていますが、このところはずっと腰の調子が緩和されたそうです。完治までにはまだまだあるようですが、多少なりとも痛みが減ったということだけでも感謝しております。

腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)

普通腰痛に悩まされたら病院へ行って、電気治療を受けたり、注射をされたり、痛み止めの薬を処方されたりといった具合ですが、それでは本当の治療とは言えないのです。
腰痛の原因は意外と分かり難いもので、まちがった治療を受けたために他の部位が痛くなったりすることもあるようです。
根本的な治療を行っていないため、また忘れた頃に腰痛は再発します。

私自身もぎっくり腰から腰痛で悩んでいましたが、この本に出会えて腰痛は自分で治せるものなんだと改めて理解しました。

マッケンジー体操自体は難しいものではなく、誰でも行える体操です。
この本には腰痛になる色々なケースが載せてあり、それに対処した体操の仕方が表されています。

欲を言えば、もう少し多くこの体操で体験されたインタビュー記事を載せて貰いたかったですね。

自分で治せる! 腰痛改善マニュアル

腰痛暦は9年、今まではかかったとしても
リハビリや簡単な体操のみでした。
著者の先生に実際に教えてもらったところ、
診察前は杖がないと起き上がる、歩くのも苦痛だったのが
見てもらった後は杖がなくても一人で歩けるようになりました。

かなり簡単なストレッチ方法ではありましたが、
効果的です。

９年前に出会ってれば
人生の３分の１は変わってたかも？（謎

腰痛に悩んでる方は是非読まれるといいかもです。