ウイダー リカバリーアッププロテイン ピーチ味 1,02kg
多めの運動をしたときは運動後30分以内にプロテインを摂ると運動による疲労回復や筋肉増強に効果的ともいわれるので長距離を走った後に普通のプロテインをしばらく飲んでいましたが、長距離走の場合は無用な体重増加につながる筋肉量をあまり増やさない方がむしろいいという考え方があります。長距離ランナーに筋骨隆々の選手はまず見当たらないことから、それも一理ありそうです。ということで四ヶ月ほど前に本商品に切り替えてみました。走った後のシャワーの前に多めの水に溶かして飲んでいます。糖分が多い（重さの約2/3が糖質です）のでとにかく甘いです。30キロほどで体内の糖分をほとんど使いきるといわれているので、甘い飲み物は意外にリフレッシュになります。他の商品に比べるとプロテインの割合が低い代わりに糖分の割合がかなり高いことから、普通に筋肉を増やしたり体重を減らしたりという目的に向いているのかどうかはわかりませんが、翌日に疲れや筋肉痛が残っていないということからすると糖質意外にも色々と含まれている成分の効果かもしれません。エアロビクスやバイクなどでひとしきり運動をすると翌日などに疲れが残るような感じのする方は一度お試しになってはいかがでしょうか。
中国料理の迷宮 (朝日文庫)
著者の体験した文革時の狂気の社会状況は、そんじょそこらの文革本では決して分りえない。
世界で通用する中華料理とは香港を発祥とする広東料理であり、北京の料理はいわゆる中華料理という範疇でくくれないものだという。
また北京の庶民の料理には、北京に君臨した歴代王朝の文化の残り香が歴然とあることも面白く読んだ。
食の変遷が文化の変遷そのものをトレースしているのだとすれば、幾多の民族の蓄積と混沌が中国を形作っている。
FILM BEAT(1)(初回限定盤)
通常初回盤が豪華使用でちょっと高い、
というのが多いのに
これは初回盤のみ安価で買える、という
情報の早い消費者としてはありがたい限り。
内容はミニシアター系邦画の曲がずらりと並んでいて、
よくここまで集めたなぁ、と感心する。
くるり、スーパーカー、石野卓球、こだま和文、
UA、フィッシュマンズなどなど
クラブよりな選曲でその手が好きな人はたまらないでしょう。
ともあれ、初回盤がなくなる前に決断をいたしましょう。
大人可愛い素材集 味紙とヴィンテージな雑貨たち (IJデジタルBOOK)
蚤の市大好きな私には堪りませんでした。このクオリティ・量でこの値段は安い！と思えるほど。外国の領収書や値札なんかもあり面白いなと思いました。
ポラロイドのフレームは、ブログ等に写真をアップする時とかに使えそうです。
価値のある素材集だと思います。
枝元なほみのしあわせキッチン～かくし味はあなたがキメてね☆～
どうでもいい物語が長く、料理を実際に作るまで時間がかかります。物語の内容も子供向けですね。実際に料理を作る場面は６歳の娘にはかなりおもしろいらしく、「カレーってこうやって作るのかぁ」など、夢中でやっていました。料理を作る工程、盛り付けなど、料理の勉強になるし、クッキングに興味をもっている子供さんにはオススメです。
実際に台所に立って作れる年齢なら、それにこしたことはありませんが。
