チョン ダヨン FIGURE ROBICS
遅ればせながら、モムチャンダイエットからこちらにシフトしました。
DVD付 モムチャンダイエット
モムチャンは効果がありそうなものの、続ければ続けるほど、所要時間が長くなることに気づき、
たぶん9週目に入ると1時間半は時間を取られることになる・・・
だったら約30分のこちらが良いのではないかと、思い切って購入しました。
他の方のレビューにもあるように、呼吸法の説明はなく、
音楽も単調で、いきなり説明もなく次の動きがはじまります。
また、クールダウンのためのストレッチもありません。
楽しさで言えば、デニス・オースティンのDVDと対局にある感じ。
デニス・オースティンのファット・バーニング・4ダンス・ダイエット [DVD]
それでもダヨンさんの美しさを目標に、
それから自分なりの楽しみかたで
（何でこんなにセクシーなカメラアングルなのか、とか、
アシスタントたちの疲れたかけ声とかにツッコミを入れつつ）
1週間ハードコース（日曜日のみ休み、あとは毎日30分）を
2週間続けた今日、はけなかったジーンズがはけました！
あと、なんとなく『くびれ』ができてきました！
ということで、効果はあります！
効果が見えるとやる気にもなりますし、
なにより体力がつくと、心も前向きになり、
人生が楽しくなります！（おおげさ？）
ドタンバタンしなくて済む＆
案外、続けやすいのが気に入りました。
ただ、柔軟性に難ありの私なので
『マットプログラム編』はいまだに挑戦していません。
それぞれのプログラムの印象として、
ダンスプログラムはどこをどう取っても『ダンス』じゃありません。
ラジオ体操か、ダンベルなしの筋トレという感じ。
有酸素運動のほうが、アップテンポの曲なので
ダンスっぽいかも知れません。だけど動きは単調です。
筋トレ編は、だんだんキツくなってきますが、
運動音痴のわたしでもついていけました。
何より付属のダンベルが、結構良いお品です。
重さも、持ちやすさも・・・
結局のところ、3編とも、基本的な動きは同じ要素を取り入れているみたいです。
ダヨンさんのファッションや、ちょっとした展開を変えることで
目先が変わって飽きずに済むように工夫されている、という印象です。
普段、まったく運動をしなかったわたしが、ついていける内容なので、
運動に慣れている方には物足りないかも知れません。
それでも『効果アリ』の内容ですから、
☆4つで、おすすめです！
ちなみに呼吸法などは、『モムチャンダイエット』に書かれていた方法を応用しています。
【季節は過ぎ・・・（以下は正直な経過報告です）】
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)が発売になり、
そういえば「FIGURE ROBICSなんてやってたなぁ・・・」（←オイ！笑）
と思い出し、体重計に乗ってみると再び『ガビョン！』（ふ、太ってる・・・）
実はこのDVDのおかげで2ヶ月で5kg〜6kg痩せたのを良いことに、
さらに旅行へ出たのをきっかけに止めてしまっていたのでした。
しかし止めてから2ヶ月、どうもジーンズがビッチビチな気もするし、
以前ほど階段が軽快に昇れなくなって、気持ちも後ろ向きになってるナと感じてはいたのです。
で、こちらを再開したのが昨日。
いや〜〜〜、こんなにキツかったっけ！？このDVD。
以前は楽々こなせていた動きも、ついていくのが精一杯。
やはり、がんばっていたあの頃は、あきらかに筋力がついていたのですよ。
そこで自分なりに気がついたのが以下のポイントです。
みなさまの参考になれば嬉しいです！
●続けているとある日『楽』になる瞬間がある。
●『楽』になると効果が半減した気がするが、それは筋力がついたせい。ここで止めないこと。
●完璧主義にならないこと。1日〜1週間サボったとしても、また再開すればよい。
●ダヨンさんの言う通り、ダイエット（というよりエクササイズ）は一生つきあうライフワーク。
●精神衛生上も運動は欠かせない。明るい性格を養うためにもやっぱり運動を。
私もまた、楽しく自分の身体と向き合いたいと思います！
イエ〜ィ！（←ダヨンさん風かけ声）
ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで即部分やせ！ (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
前作の『即やせ』を持ってないので比較はできませんが、私はこちらでも十分に効果を得られました。
始めてまだ2週間ほどですが、体重は2キロ減、ウエストは3センチ減りました。(ちなみにゆる、メラ、ゆるのメニュー。部分は気分次第 (笑)
カーヴィーダンスが初めてで、リズム感がちょっと…という方にはいいと思います。リズム感があって運動量を求めるならば前作という感じでしょうか。
繰り返しになりますが、こちらでも絶対に効果は出ますよ。
ファスティングダイエットカップケーキ
ダイエット食品ということであまり期待はしていなかったのですが、
とにかく美味しいし、しかも腹持ちがいいので喜んでいます。
スティク状のものだとすぐに食べてしまい、
口さみしかったのですが、これならダイエット中の
ストレスも少なく済みそうです。
WiFi Body Scale WBS01
最初から期待して購入しました。
最初のセットアップから（紙１枚が入っているだけですが）、分かりやすく、Withingsのサイトに行き、自分のアカウントを作って、家族のプロフィールを入力して・・・と、何も迷うことがありません。
Wifiの設定も、既にWifiにつながったPCで上記アカウント登録していた場合は、超簡単！画面の指示に従って、USBを体組成計に接続して、終了。
下手なAOSS、らくらく〜よりも簡単です。
プロフィールと、Wifiの設定が終わったら、あとは毎日載るだけ。
うちは家族４人分を登録してますが、載るとWifi body scaleが自動で誰が載ったかを判断し、XXX（ニックネーム）が表示されます。
子供(３歳と５歳)は、体組成計で計れるぎりぎりらしく、ときどき体内脂肪率が測れないこともありますが、子供もよろこんで毎日乗っています。
年に何回か身長を更新すれば、かんたんな成長記録も作れそうです。
妻と私はiPod touchを使っていますが、それとの相性も抜群！
妻のアカウントだけ分けて、お互いが見れるようにしてますが、子供（特に娘）が大きくなったときに、再度アカウントを分ければいいですからね。
アプリの利用しやすさ、見易さ共に秀逸ですが、PC向けはさらに見やすい！
下手なダイエットをしないように、なかなかためになるアドバイスくれるところも乙です。
twitterとの連携機能もありますが、・・・まぁ、ダイエットを始めようとおもったら利用しようかなｗ
ともかく、ココまでの完成度の高さ、Webアプリケーション、Apple用アプリの出来、本体のデザインのよさを含め、欠点がありません！
値段１．７万は若干高めですが、躊躇なく買い替えて、とても満足です！
プロテインダイエットミックス30P
他社製品いろいろ飲んできましたので、これもお試しのつもりで購入。量が少ないのであまり期待していませんでしたが、牛乳で作る分、濃い感じで思ってたより腹もちがいいです。すでにリピートしようと思ってます。
