野田モーツァルトポンちゃんのくりくりムービーリスト

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ALINCO(アルインコ) ソフトダンベル(0.5kg 2個組) EXG015 キャンペーン中で、本と一緒に買った。おすすめは1kg・2個だったが、長く続けるには軽い方がいいかなぁと思い0.5kg・2個にした。正解であった。この重さだから運動だけではなく、ウォーキングにも持ち歩ける。なんといっても持ちやすさが一番気に入っている。
AYA MUSEUM 特別限定盤 [DVD付] 今まではハルヒやこなたの中の人ということで「God knows...」や「Super Driver」辺りが好きっていう程度のユルいファンだったんですが、思い切ってベストアルバムを買って正解でした。

僕は音楽を語れるような人間じゃないしそれっぽく戯れ言を言ってる恥ずかしい人にもなりたくないので詳しいことは書かない(書けない)ですが、単純にいい曲多いなぁと思いました。
平野綾さん本人が作詞してる曲もあって、それについての平野綾さんの思いがひとこと書いてある辺りは商品としても満足です。

ザ・トレーシー・メソッド DVD Book 今まで、いろいろと試してきました。
「ビリー」は女性の私にはきついです。
「コアリズム」は確かにお腹まわりは痩せるけど、全体にきれいな筋肉をつける為のエクササイズではない。
あと、本を買ったりして自分で試した中で続いているのは、パワーヨガだけど、新しいのを探していました。そして、これを見つけました。

他のレビューにもあったように、詳しい説明はないので運動の全くの初心者には分かりにくいと思います。ただ、それほど難しい動きもないので、回数を重ねれば誰でも出来ると思います。私は初めてしたとき、全体の8割は動きが分かりました。

良いと思ったのは、
・ダンベルの動きが入っている
・一つ一つのプログラムがそれほど長くなくて、負担にならない
・大きな筋肉にアプローチするけど、体の”中の”筋肉に効いている気がする
・マドンナやグウィネスを見てるけど、セレブの結果を出したトレーナーだから信用できる。

エクササイズは週6回とこの人は言っているけど、やはりそれだけやるからこそ、どんなエクササイズでも効果が得られるのだと思う。スポーツクラブで働いたことがあるけど、普通の生活を続けて週に1〜2回しか来ない人は体の改造はできていなかった。

ずっと使えるエクササイズだと思います。おすすめです。

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